Игровой акварелакс

оздоровительные занятия в бассейне для детей с 6 лет

Игровой акварелакс –  оздоровительная программа,  которая основана на сочетании естественного дыхания и пластики движения в воде.

Дети обучаются упражнениям акварелакса в интересной игровой форме. Упражнения, охватывающие все группы мышц и сопровождаемые естественным дыханием,  носят близкие и понятные детям названия животных и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры. На каждом занятии дети «превращаются» в различных животных, насекомых и т.д., выполняя упражнения в воде и под водой. Упражнения осваиваются детьми постепенно, с учетом индивидуальных психологических особенностей, а также способностей и возможностей каждого ребенка. Небольшие группы (4-5 чел.) позволяют осуществить индивидуальный подход. 

Вода играет важную роль в жизни человека. Взаимодействие с водой успокаивает, способствует внутренней раскованности. На занятиях акварелаксом главным для ребенка становится не сам процесс плавания, а приятные ощущения от соприкосновения с водой.

В результате занятий происходит:

• развитие чувствования ребенком собственного тела;
• гармонизация психо-эмоционального состояния;
• мышечное расслабление, укрепление всех групп мышц;
• снятие внутреннего напряжения;
• улучшение регуляции работы всех органов и систем;
• улучшение кровоснабжения головного мозга;
• развитие чувства равновесия, тренировка вестибулярного аппарата;
• уверенность в себе.

Таким образом, занятия игровым акварелаксом имеют мощный оздоровительный эффект. Игровой акварелакс может стать эффективным при работе с такими психологическими проблемами, как тревожность, страхи, агрессивное поведение и гиперактивность, а также полезен в качестве профилактики.

Структура занятий:

1. Свободное плавание (3-5 мин.).
2. Игровой акварелакс (15-20 мин.)
3. Свободное плавание (3-5 мин.)

Общая продолжительность занятия 25-30 мин.

Для занятий игровым акварелаксом потребуется:

1. Купальный костюм;
2. Резиновая шапочка;
3. Очки для плавания;
4. Зажим для носа;
5. Полотенце;
6. Резиновые тапочки;
7. Моющие принадлежности (мыло, губка и пр.)

Возрастные группы:

• 6-8 лет
• 8-10 лет

Количество человек в группе: 4-5 чел.

Для достижения видимых результатов, акварелаксом рекомендуется заниматься систематически (минимум 1 раз в неделю) в течение нескольких месяцев (от 2х и более).

Предварительно проводится родительское собрание или встреча с родителями.