Цикл занятий "Акварелакс для всех"

Акварелакс – комплекс биосенсорных дыхательных практик в воде, сочетающий пластику движения, владение телом с постоянной регуляцией дыхания, освоением задержек дыхания и энергетическим насыщением.

Цикл рассчитан на 5 занятий.

Занятия проходят по понедельникам в 19.00.

В результате занятий вы сможете:

• стабилизировать свое психическое состояние;
• оздоровиться (укрепить мыщцы тела, улучшить венозного кровообращения, нормализовать артериальное давление),
• приобрести навык управления состоянием через дыхание.
• повысить жизненный тонус

Занятия проходят в Бассейне ЦНИИ им. Крылова по адресу Московское шоссе, д. 44.

Ведет Галина Гусакова, специалист по биосенсорной психологии с опытом проведения семинаров и консультирования более 11 лет. Подробней: http://www.freebirth.spb.ru/right/3/psych/gus/

На занятия можно записаться по телефону: 642-84-10.

Как вырваться из стресса, усталости, бессилия? Акварелакс – поможет отдохнуть за 1 час!

Акварелакс - это занятия в бассейне, сочетающие биосенсорные дыхательные практики в воде и пластику движения, владение телом с постоянной регуляцией дыхания, освоением задержек дыхания.

Акварелакс рекомендован всем, кто хочет встряхнуться от зимней спячки и за короткий промежуток времени справиться с проявлениями стресса и усталости. Занятия особенно полезны людям, работающим в условиях цейтнота, находящимся  в состоянии утомления и дискомфорта. А также Акварелакс будет интересен тем,  кто просто хочет расслабиться и получить удовольствие.

После каждого занятия:

• Вы будете чувствовать себя расслабленными и отдохнувшими. Дело в том, что  использование водной среды, а особенно в сочетании с дыхательными упражнениями, снимают напряжения, накопившуюся усталость.
• Вы будете узнавать о себе что-то новое и интересное. Ритм занятий позволит Вам вырваться из рутины и заглянуть в себя.

При регулярном посещении занятий Акварелаксом:

• Вы сможете укрепить свое физическое здоровье:

• укрепить все группы мышц тела;
• улучшить венозный кровоток и нормализовать артериальное давление;
• увеличить дыхательный и резервный объем легких;
• в некоторых случаях справиться с головными болями;
• улучшите сон.

• Избавитесь от синдрома хронической усталости.

Отзывы участников занятий:

• Анна,  42 года: «Уже после первого занятия я наконец то выспалась, наверное первый раз за  долгие месяцы…»
• Елена, 31 год: «После 3 занятия я стала замечать, что у меня гораздо реже болит голова и поясница». 
• Валерий, 36 лет: «Мне было очень интересно заниматься. Стал по-другому относиться к своему телу - как к реально целостному. Я понял, что можно настроиться на себя и  изменять свое состояние».

Занятия проводит Галина Гусакова, специалист центра «Свободное Рождение». Галина является одним из авторов методики «Акварелакс» и пишет диссертацию по этой методике; проводит занятия Акварелаксом уже более 9 лет.

Занятия проходят в бассейне ЦНИИ им. Крылова по адресу Московское шоссе, д.44.

13 апреля состоится бесплатная ознакомительная встреча, посвященная занятиям Акварелаксом.