Восстановление после родов

Используйте восстановление после родов в центре Свободное Рождение!

Вашему малышу нужна здоровая, счастливая, спокойная мама. Если после родов Вы хотите быстрее вернуться к активной жизни, если у Вас после родов есть вопросы, проблемы - личные или связанные с ребенком, то мы можем вам предложить программу восстановления после родов, которое поможет:

• восстановиться после родов, оздоровиться, похудеть; 
• научиться спокойно взаимодействовать с новорожденным;
• наладить грудное вскармливание; 
• мягко адаптироваться маме и малышу к новым условиям жизни.

 

Восстановление после родов включает в себя:

- Гимнастика для мам

- Баня

- Послеродовое сопровождение и патронаж

- Практический курс для мам.

- Баня для мам без детей.

- Бег.

 

 

Смотрите расписание семинаров, курсов и групп центра "Свободное Рождение" (г. Санкт-Петербург) по восстановлению после родов.

 

Гимнастика для мам

Занятия гимнастики для мам можно посещать практически сразу после родов.

Специально подобранные упражнения помогут вам восстановить фигуру после родов, похудеть, поддерживать себя в активном состоянии. Специалист научит вас регулировать нагрузку, чтобы восстановление органов малого таза шло быстро и без отрицательных последствий. Занятия включают упражнения на силу и пластику движения, дыхательные упражнения.

Занятия проходят 1-2 раза в неделю. Продолжительность 1,5 часа.

Ведет Семенова Ирина >>>

Баня

Занятия в бане рекомендованы сразу после родов, как только у мамы и малыша возникнет к этому желание. Есть женщины, которые рассматривают занятия в бане только в ракурсе пользы для ребенка. Это не совсем верно. Можно использовать эти занятия с большой пользой и для себя.

Проходят занятия в бане совместно с беременными, поэтому всегда есть те, кто с удовольствием позанимается с вашим  малышом, пока вы попаритесь и приведете себя в порядок.

Для женщины занятия в бане позволяют снять последствия родов, быстро восстановиться, вернуться в круг знакомых, повысить жизненный тонус  и активность, просто оздоровиться.

Проводятся восстановительные занятия в бане для мам без детей. С детьми в это время занимается опытная няня.

Смотрите фотогалерею Баня>>>
 

Послеродовое сопровождение и патронаж

Послеродовое сопровождение бывает необходимо не только при проблемах с ребенком, но и в том случае, если маме сложно наладить свою жизнь в новом качестве.

Послеродовое сопровождение может помочь вам:

• установить хороший контакт с малышом,
• наладить грудное вскармливание,
• избежать послеродовой депрессии,
• быстро восстановиться в случае тяжелых родов,
• установить новые отношения с родственниками,
• почувствовать себя Мамой.

Патронаж новорожденному включает регулярное наблюдение ребенка на дому. Патронаж проходит в виде еженедельных консультаций мамы  по уходу за новорожденным, развивающим занятиям соответственно возрасту, грудному вскармливанию. Во время патронажа могут даваться рекомендации по питанию мамы, восстановительным занятиям.