Бассейн для беременных - Акварелакс

Занятия в бассейне для беременных в СПб

Что такое акварелакс?

Акварелакс - это одна из очень эффективных практик занятий в бассейне для беременных, которую можно рекомендовать беременным женщинам на любом сроке. Методика была разработана специалистами Центра "Свободное Рождения" и успешно применяется для подготовки к родам с 2000 года.

Акварелакс (бассейн для беременных) - это очень мягкие, индивидуальные подходы, учитывающие реальное физическое и психо-эмоциональное состояние  женщины в каждый конкретный момент времени. Все упражнения подбираются только индивидуально. Использование водной среды служит для освоения женщинами практик дыхания, глубокого расслабления в статике и движении, повышения жизненного тонуса, тренировки задержек дыхания - всех тех навыков, которые будут использоваться во время родов.

Занятия в бассейне для беременных:

• имеют сильный, оздоровительный эффект, повышают иммунитет;
• дают возможность поддерживать себя в активном жизненном состоянии;
• позволяют гармонизировать свое внутреннее состояние;
• освобождают тело от напряжений;
• увеличивают дыхательный и резервный объем легких;
• улучшают плацентарное кровообращение;
• повышают эластичность тканей;
• помогают научиться глубокому дородовому взаимодействию с ребенком.

Занятия для беременных проходят в бассейне с теплой водой, глубиной 1,3м. После освоения начальных навыков есть возможность перехода для занятий в большой бассейн с более холодной водой.

В группе до 6 человек. Есть возможность индивидуальных занятий.

Заниматься можно 1-3 раза в неделю.

Смотрите фотогалерею Акварелакс>>>

Статьи

Гусакова Г.И. Применение дыхательных практик при подготовке к родам (акварелакс)