Экспресс-курс подготовки к родам (8 занятий)
Экспресс-курс подготовки к родам предназначен для беременных со сроком беременности больше 30 недель.
Продолжительность курса: 1 месяц или 8 занятий.
В одно занятие включено 2 часа лекционно-практических занятий и 1 час спортивно-оздоровительных занятий на Ваш выбор согласно расписанию.
На нашем курсе подготовки к родам мы рассматриваем следующие вопросы:
- расслабление и дыхание во время беременности;
- вопросы протекания беременности – образ жизни, питание, сон, сексуальные отношения;
- взаимодействие с ребенком во время беременности и родов;
- особенности физиологии, психических процессов женщины и ребенка во время родов;
- вопросы выбора роддома;
- участие папы в родах;
- родовые позы. Естественное обезболивание. Массаж. Звучание. Движение во время родов.
- дыхание на различных этапах родов: во время схваток, на этапе потуг;
- условия успешного грудного вскармливания;
- послеродовое восстановление: промежности, мышц и органов малого таза, психо-эмоционального состояния, фигуры;
- уход за новорожденным. Развитие ребенка - массаж, активная гимнастика, плаванье;
- этапы развития ребенка первого года и его воспитание.
Данный курс в большей степени ориентирован на занятых и работающих мам, которым нужно в сжатой форме за максимально короткий срок рассказать об основных вопросах, связанных с протеканием беременности, родов, уходом за малышом. Также программа данного курса предусматривает знакомство с самыми необходимыми навыками, которые необходимы для максимально естественного протекания родов:
• дыхание и расслабление во время беременности;
• дыхание в родах;
• навыки естественного обезболивания родов.
В рамках экспресс-курса предусмотрены практические занятия по тренировке перечисленных навыков, но этого мало для формирования устойчивого навыка. Мы считаем очень важным для беременной женщины почувствовать, какие эффекты дает дыхание, научиться контролировать его и переносить умение отслеживать дыхание в более напряженные, экстремальные условия, которыми и являются роды. Поэтому мы рекомендуем ежедневное выполнение предложенных упражнений в домашних условиях не менее получаса в день. Или же приглашаем Вас на наши практические семинары, на которых мы целенаправленно занимаемся отработкой конкретных навыков:
1. Практический семинар «Саморегуляция и дыхательная гимнастика беременных» (2 занятия).
2. Практический семинар «Дыхание в родах» (3 занятия).
3. Семинар «Дородовое общение с ребенком» (2 занятия).
Расписание экспресс-курса подготовки к родам
|
|
Пн
|
Вт
|
Ср
|
Чт
|
Пт
|
Сб
|
Вс
|
|
Пулковская ул., д. 2 к. 1. (основная площадка)
|
| "Экспресс-курс" |
14.00-17.00 |
|
--- |
14.00-17.00 |
|
--- |
--- |
| "Экспресс-курс" |
|
14.00-17.00 |
--- |
|
14.00-17.00 |
--- |
--- |
|
ул. Академика Байкова, д. 27, детская поликлиника № 76*
|
| "Экспресс-курс" |
--- |
10.00-12.15 |
--- |
--- |
|
|
--- |
Важные комментарии к расписанию:
1. В одно занятие включено 2 часа лекционно-практических занятий и 1 час спортивно-оздоровительных занятий на Ваш выбор согласно расписанию.
2. Дату начала курса уточняйте, пожалуйста, у администратора по телефону 642 - 84 -10. Перед посещением курсов и семинаров необходима предварительная регистрация по телефону.
Перед посещением курсов и семинаров необходима предварительная регистрация по телефону.
Также записаться на наш курс можно на нашем сайте здесь>>> Укажите, пожалуйста, интересующее занятие, Ваш телефон, e-mail. Мы с вами свыжемся в ближайшее время.
* «Экспресс-курс» в Калининском районе проходит по адресу: ул. Академика Байкова, д. 27, детская поликлиника № 76. Данный курс отличается количеством занятий (всего 10) и тем, что вместо 10 гимнастик в курс включены 5 занятий гимнастикой и 5 занятий Акварелаксом (один раз в неделю гимнастика, второй раз в неделю Акварелакс).
