Опыт использования современных дыхательных психотехнологий в подготовке беременных к родам.

Доклад Игнатьевой Светланы на международном конгрессе "Репродуктивное здоровье общества" 26 мая 2006 - 30 мая 2006 года, Санкт-Петербург

    Дыханию в традиционном акушерстве отводится большая роль и при подготовке, и в самих родах. Считается, что дыхание позволяет роженице сконцентрироваться, расслабиться, успокоиться, а также замедляет развитие кислородной недостаточности у малыша. Существует несколько типов дыхания, которые используют на различных стадиях родов и которые действуют очень эффективно. Чаще об этих типах дыхания можно прочитать в литературе или услышать на курсах подготовки к родам.

Предлагается обычно несколько типов дыхания для практической подготовки. Эти типы действительно очень эффективны для различных задач на различных этапах родов. Однако у них есть недостатки. Во-первых, это достаточно неестественное дыхание для человека. Женщина самостоятельно в родах его обычно вспомнить не может. Возможны различные психические откаты от самостоятельного применения такого рода дыхания. Только если женщина собирается полагаться в родах на того акушера, который ее готовил, оно будет эффективно. Во-вторых, подготовка осуществляется в обычных состояниях сознания, а роды проходят в измененных, соответственно не все, чему женщина научилась, она может воспроизвести правильно. В-третьих, это достаточно «жесткое» дыхание, соответствующее четкости медицинского ведения процесса. При естественных родах оно просто не подходит. Одним словом можно сказать, что такое дыхание – лишь способ вписывания женщины в выбранную медицинскую модель протекания родов. Главное здесь, что бы женщина умела подчиниться указаниям врача.

Многие беременные женщины хотят в родах другого – самостоятельности, мягкости, сохранения чувства собственного достоинства и контакта с ребенком. Для них мы предлагаем дыхательные психотехнологии энергосенсорного класса. Оздоровительно-развивающее действие этих психотехнологий исследованы в докторской диссертации Захаревича А.С. «ОЗДОРОВИТЕЛЬНО - РАЗВИВАЮЩЕЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПСИХОТЕХНОЛОГИЙ НА ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА». Мы же, учитывая более чем 10-летний опыт их применения, адаптировали их к работе с беременными.

  Основное отличие  наших практик – возможность использования женщиной в родах своего естественного дыхания для эффективного развития родового процесса. Мы не учим «правильному» дыханию – женщина сама находит его.

1. Особенности использования дыхательных психотехнологий  энергосенсорного класса во время беременности и родов.

 

1.1 Осознанность процесса дыхания. Дыхание – это лишь связующее звено между сознанием женщины и естественным процессом родов, который в ней протекает. Акцент при дыхании делается не на внешние эффекты (глубина, ритм, задержки, частота дыхания), а на ощущении тех внутренних энергетических процессов, которые в ней идут. С помощью дыхания возможно активизировать энергетические потоки, насыщаться, привлекать тонкие энергоносители в различные зоны организма и т.д.  Например, в родах сильно активизируется нисходящий энергетический поток через макушку вниз в промежность. Слушая свое дыхание, женщина может заметить, какое дыхание помогает разворачиваться процессу родов, а какое тормозит данный процесс. Она очень естественно может подобрать глубину, частоту, ритм дыхания соответственно своему состоянию исходя из ощущений в конкретный момент времени.

1.2 Обучение в погруженных состояниях. Осваивая данный тип дыхания во время беременности, женщина находится в погруженных (измененных) состояниях сознания. Слушая свои ощущения, она может найти свой собственный тип дыхания в сочетании с движением, который изменяет ее психические состояния в сторону легкости, активности, спокойствия и радости. При этом постоянно поддерживается процесс энергонасыщения. Женщина может отслеживать процесс, протекающий в ее организме в целом. Роды тоже идут в погруженном состоянии, поэтому весь опыт, который женщина приобрела на этапе подготовки, потом ею используется в родах. Такое дыхание во время родов устанавливается естественным образом на самых первых этапах.

1.3 Регулирование интенсивности процесса родов. Свой собственный ритм дыхания позволяет женщине полностью отдаваться протекающему процессу, с помощью дыхания регулировать собственные состояния, усиливать или притормаживать энергетический и физиологический процесс в зависимости от своего психического состояния. Например, если интенсивность схваток повышается, то, меняя дыхание, можно ее слегка ослабить и наоборот при слабости родовой деятельности скоординировать ее. При этом женщина находит именно ей присущее дыхание. Иногда бывает, что женщина дышит совершенно «не правильно» с точки зрения окружающих, но это эффективно именно для нее.

1.4 Помощь ребенку в родах. Дыхание позволяет сонастроить процесс продвижения ребенка по родовым путям с особенностью и скоростью процессов изменений в тканях женщины. Бывает, что специфика строения тела или тканей женщины такова, что возможно только очень медленное продвижение ребенка. Женщина своим дыханием может помочь ребенку. В этом случае ребенок в родах не страдает, гипоксия не развивается. Если ребенок пойдет быстрее, то возможно появление разрывов тканей матери. Что бы этого не произошло, женщина может дыханием расслаблять собственные ткани. Таким образом, в родах возникает соответствие и взаимное согласование действий матери и ребенка. Это достигается благодаря глубокому, многоплановому контакту между мамой и ребеночком. То есть процесс родов протекает гармонично для двоих и мамы, и ребенка.

1.5 Адекватность поведения в родах. Однако в родах всегда присутствует еще и специалист (врач, акушерка и др.) Это вносит искажения в  систему «мама-ребенок». Врач предлагает определенный тип дыхания на различных этапах родов. Происходит наложение своего собственного процесса для женщины и нормы медицинского протекания родов, куда женщину пытаются «втянуть». Женщина на этапе подготовки должна это понимать.  И если она выбирает роды в роддоме, она должна быть адекватна выбранным условиям, что бы быстро уловить суть предлагаемого врачами типа дыхания и использовать его не вызывая излома в собственном процессе и психике, естественным образом включая его в свой процесс. Бывали другие случаи, когда женщина естественным дыханием вовлекла в свой процесс окружающих ее врачей.

1.6 Эффективное использоваеие звучания. Практически все женщины в родах используют голос. Если женщина кричит, тогда процесс родов идет нескоординированно, страдает ребенок. Однако если к процессу дыхания  подключить звучание, то эффект его значительно усилится. Звучание, с одной стороны хорошо разблокирует психические зажимы, с другой стороны с помощью естественного звука можно регулировать силу разворачивания процесса. Если женщина во время родов звучит, то голос ее становится очень красивым. Он не раздражает окружающих, а наоборот завораживает, открывает их.

2. Практики дыхания на этапе подготовки к родам.

 

Подготовку можно начинать на любом сроке. Чем раньше, тем больше возможности освоить дыхание. Занятия проходят индивидуально или в группах с индивидуальной направленностью. Ограничения по времени выполнения дыхания во время занятий могут возникать только для конкретной женщины по рекомендации специалистов. При самостоятельном выполнении, женщина ориентируется на собственные ощущения комфорта.

Основные виды дыхательных техник, используемых при подготовке беременных к родам:

- Развитие своего естественного дыхания используется в оздоровительных целях и для коррекции психо-эмоционального состояния.

- Использование дыхательных упражнений в сочетании с активными движениями с постепенным выводом женщин на свободное движение.

- «Акварелакс» - комплекс практик в воде, сочетающий пластику движения, владение телом с регуляцией дыхания и освоением задержек дыхания.

-  Дыхание всем телом или кожное дыхание используется для активизации и повышения энергонасыщенности всего организма в целом. Дает сильный обще-оздоровительный эффект.

-  Дыхание с одновременным энергонасыщением живота – снимает повышенный тонус матки,  помогает увеличить поступление к ребёнку кислорода за счет активизации энергообращающих процессов в матке.

- Техники пошагового дыхания позволяют мягко и планомерно вводить женщину в погруженное состояние с адаптацией ее к этим состояниям и сохранению контроля за внутренними психическими и физиологическими процессами.

- Звукообразование для активизации различных органов и зон в теле, снятия напряжений и болевых ощущений.

- Дыхание  «волной» с одновременным регулированием направленных ощущений, движений и потоков в теле позволяет контролировать интенсивность внутренних процессов. Может выполняться как в расслабленном положении тела, так и в активном движении.

3. Выводы.

 

•  Данный тип дыхательных психотехнологий энергосенсорного класса глубоко естественен для человека, его может освоить любая беременная женщина за 2-3 сеанса;
• Обучение женщин происходит в погруженных состояниях. В родах дыхание «вспоминается» телом естественным образом и происходит без включения мыслительного процесса;
•  Данное дыхание особенно эффективно при проведении естественных, мягких родов, однако легко сочетается с любым типом ведения родов.
•  Процесс родов с использованием такого дыхания идет мягко и нетравматично для матери и для ребенка, уменьшается необходимость медицинского вмешательства в естественный процесс;
• Использование дыхания энергосенсорного класса позволяет быстро восстановиться  после родов, как матери, так и ребенку;
• Поддерживается глубокий двухсторонний контакт между мамой и ребенком, что проявляется в налаженном грудном вскармливании, ощущении материнства, понимании реакций ребенка;
•  После родов с использованием дыхания энергосенсорного класса значительно повышается самооценка женщины, появляется внутренняя потребность в духовном самосовершенствовании.