Несколько советов для желающих подготовиться к родам

Опубликовано: "Мой ребенок", июль  2005 г.                             

Автор:  Хромова Анна Юрьевна

Давно уже прошли те времена, когда роды воспринимались как хоть значимый, но вполне естественный, текущий момент жизни.
С тех пор много чего изменилось. Изменился образ жизни, мышление, условия …

Получается так, что современной женщине, особенно живущей в городе, просто необходимо готовиться к родам. Для нее наиболее остро стоит проблема недостаточной физической нагрузки, психологической разгрузки,  контакта с ребенком до рождения, контакта с силами природы.

Совет 1.  Как минимум на выходные выезжать за город, гулять до появления легкой физической усталости. Общаться с природой – трогать руками растения, если к ним тянуться руки, прислоняться к деревьям, которые нравятся. А еще нюхать, слушать, дышать, наслаждаться. Если позволяет время года – валяться на траве, купаться и даже загорать в полутени.

Совет 2. Каждый день делать зарядку или совершать легкие пробежки, длительностью не менее 30 минут.

Обращать внимание надо на сохранение комфортного эмоционального настроя и следить за четким чередованием напряжений и расслаблений. Также необходимо наблюдать за дыханием, чтобы оно было «достаточным». Пусть уж лучше будете пыхтеть как паровоз, чем невольно при нагрузке его задерживать.

Во время упражнений или бега старайтесь «слушать» свое тело и подбирать движения расшевеливающие зоны застоя, переводя все мышцы в состояние активности, до ощущения, что они «заиграли».

Если есть опасения, что Вы сами себе не решитесь дать адекватную физическую нагрузку или просто не сможете себя организовать  - обращайтесь в центры или клубы, где проводят занятия с беременными опытные специалисты.

Совет 3.  Во время беременности было бы замечательно хоть 2 раза в неделю плавать в бассейне. Как угодно, лишь бы выдох получался под воду и часть времени проводилась бы под водой на задержке дыхания. Все это очень полезно и женщине и малышу. Один из массы положительных моментов – это улучшение плацентарного кровообращения.

Совет 4.  Если Вы до беременности ходили в сауну или баню, то при хорошем самочувствии не стоит прекращать это делать. Конечно, оптимально было бы посещать данные заведения под наблюдением специалиста.
Не стоит лишать себя возможности получить удовольствие да еще и подготовить кровеносную и дыхательную систему к нагрузкам при родах.

Совет 5.  Ведите себя на протяжении беременности так, чтобы все время было интересно, разнообразно. Не замыкайтесь на доме, работе и быте. Но всегда наблюдайте, чтобы место и люди были Вам приятны.

Совет 6. В питании доверяйте своим желаниям, но наблюдайте за реакцией организма.
Если от принятой пищи есть и радость, и удовлетворение, то все в порядке. Ваш организм и ребенок всегда дадут сигнал о том, что им необходимо.

Совет 7.  Учитесь чувствовать и понимать ребенка как можно с более ранних сроков беременности. Налаживайте с ним общение. Это очень поможет в родах.
В Санкт – Петербурге уже есть специальные курсы дородового взаимодействия с детьми. Эти курсы проводят целители. Они помогают мамам развить сверхчувственное восприятие и на основе него осознанно общаться с ребенком.

Совет 8. Походите на курсы подготовки к родам. Только не туда, где кодируют, демонстрируя чужие роды и заваливают обширной информацией по родам вообще. Это бессмысленно, более того даже вредно. Родовой процесс очень мощный, он стирает полученную информацию, оставляя только практические навыки и реакции.
Поэтому стоит ходить туда, где обучают практикам работы со своим состоянием через движение, дыхание, звукообразование, и прочее.

Совет 9.  Занимайтесь сексом, сколько хочется. Главное, чтобы это было прочувствованно и на волне удовольствия. Специалистами замечено, что при активном сексе перед родами промежность наиболее оптимально готовится и приобретает необходимую эластичность. Выше вероятность рождения ребенка без разрыва или разреза промежности. Положительные эмоции никому еще не вредили, только помогали.

Совет 10. Ознакомтесь с рекомендациями ВОЗ по родовспоможению.
Подберите заранее место и специалистов, с которыми будете рожать. Оговорите заранее свои пожелания, согласуйте действия. Все должно происходить спокойно и комфортно для Вас и малыша.

Мамины вопросы.

1 .Если я буду рожать через кесарево сечение, имеет ли смысл готовиться к родам?

Несомненно имеет. Ведь подготовка к родам, это в том числе и здоровый образ жизни для Вас и Вашего ребенка. Кроме того, на серьезных курсах подготовки к родам дают навыки, необходимые в повседневной жизни, как во время беременности, так и после рождения ребенка. А уж умение понимать и общаться с малышом – залог последующих без проблемных отношений и основа воспитания.

2. Есть ли безвредные средства для лечения молочницы во время беременности?

Проблема грибковых заболеваний половых органов не является простой, как это может показаться на первый взгляд. Грибки – это очень активные и устойчивые микроорганизмы. Ни в коем случае нельзя предполагать, что это заболевание может излечиться «само по себе». Симптоматика заболеваний очень неприятна: выделения, зуд или чувство жжения, а во многих случаях и боли. Посещение специалиста - гинеколога является чрезвычайно важным.
Очень многое определяет общее состояние здоровья. Неподходящие моющие средства, неправильный образ жизни, стресс и т.д., все это ослабляет защитную систему организма и делает возможным возникновение заболеваний. Примером являются болезни, вызванные микроорганизмом Candida albicans, который в 80 % обуславливает грибковые заболевания. Именно в период ослабления  микробиотической флоры происходит его переразмножение, а следовательно, и вспышка заболевания.
Фирма «Косметик Карл Хадек Интернатионал» предлагает помощь при подобных проблемах посредством смеси нескольких высокоэффективных эфирных масел – препарата «Альбисан 365». Следует помнить о том, что при заболевании необходимо уделять достаточно внимания всему организму. Часто случается так, что идет речь не о локальном возникновении грибка в одном месте, а о поражении одновременно нескольких участков в организме.

Применение.
Приблизительно 5-10 капель «Альбисана 365» пипеткой или инъекционным шприцом нанести на стерильный тампон и ввести его во влагалище. Под воздействием тепла тела из тампона постепенно испаряются эфирные масла, успокаивают зуд, снимают воспалительные проявления и предотвращают процесс размножения  болезнетворных микроорганизмов. Менять тампон можно несколько раз в день в зависимости от индивидуальных нужд. Длительность процедур – минимально 7-10 дней. Недостаток терпения при терапии или ее прерывание очень часто ведет к реинфекции, а у людей с ослабленной иммунной системой может легко произойти переразмножение  грибковых микроорганизмов, что может вести к тяжелым последствиям.

Для дальнейшего ухода за половыми органами рекомендуем использовать моющее гидрофильное масло «Интима АОК», которое более подходит для каждодневной гигиены, так как не содержит раздражающие кожу и слизистые тензиды. При хроническом течении болезни допускается применять препараты совместно с традиционными методами терапии, назначенными лечащим врачом.

Так же можно рекомендовать для профилактики и в начальных стадиях молочницы:
- спринцевания настоем чаги;
- спринцевание раствором «Осеяние» - это культура бифидобактерий.